岁末寒极，春信暗生

2026-01-20 09:30:56

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“大者，盛也，至此而寒盛矣”，作为二十四节气的zui后一个节气，大寒是一年中寒意zui浓的时段。对贵州而言，此时不仅气温低（多地ui低温跌至 0℃以下），更兼有 “天无三日晴” 的湿冷魔法，寒气易侵入肌理，保暖尤为关键。

黔冬保暖指南，抵御湿冷不翻车

穿搭要 “多层”：贵州湿冷穿透力强，建议采用 “内搭透气 + 中层保暖 + 外层防风” 的穿搭法，方便根据室内外温差增减衣物，重点护住颈、肩、腰、膝等易受寒部位。

饮食宜 “温补”：少碰生冷食物，多吃温热滋补的食材 —— 比如煮一锅热气腾腾的羊肉汤、喝一碗养胃的杂粮粥，或是吃点本地腊肉、香肠等腊味，既能补充能量，又能驱散体内湿寒。

居家防 “寒邪”：阴雨天减少开窗时间，保持室内干燥；睡前用温水泡脚 15-20 分钟，可加入生姜片或艾叶，促进血液循环，缓解一天的寒冷疲惫。

出行多 “留意”：大雾、冻雨天气频发，外出时注意路面湿滑，穿戴防滑鞋具；早晚温差大，记得随身携带外套，避免着凉。

寒尽待春归，保暖莫大意

大寒终会落幕，春天已在不远处。愿大家在这zui后的寒冬里，做好保暖、呵护健康，带着满满的活力，迎接即将到来的春暖花开～

（来源：微信公众号“贵州国塑科技管业有限责任公司”原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/WKDtBydKj0BxLcnAJ5mT4Q）